By ¡¡¡Buenasssssssssss buenasssssssssss!!!
Que hoy es juernesssssss y el cuerpasssssssssoooooooo lo sabe, ¿eh?
¿Hola? ¿Juernes? Ups….
Martes, misiela.
Toda la culpa la tiene el puentazo, bebé.
Último #postdelosjuernes del mes de mayo y aquí estoy como cada semana, que mis flanes ya me envían hasta temazos…
Es lo que tiene ser «tu influencer de confiansssa» 😉
Esta semana he estado pensando sobre qué compartirles -porque la verdad que cada vez se pone esto más difícil- y entonces, hace unas horas, mientras pasaba por la chapa y pintura mañanera y escuchaba la playlist, apareció un temazo y dije «Coño, pal post del juernes» .
Así que aquí estoy.
A punto de escribirles sobre HOY.
Sí, hoy hablaremos sobre este momento.
Ni pasado ni futuro.
Sólo el aquí y ahora.
O lo que podríamos decir que es «el arte de buenvivir», porque eso de malvivir ya lo hacemos cada día.
Y, como siempre, espero que te guste…
Disfrutar del presente se ha convertido en un fenómeno en peligro de extinción.
¿Te has preguntado alguna vez el número de días que has disfrutado de principio a fin?
¿Has pensado en suprimir esos malos días de tu memoria para que la felicidad nunca falte en tu vida?
La felicidad existe -y no son los padres 😉 –
Nuestros días se vuelven rutinarios y es frecuente terminar con una sensación de vacío.
A veces ni disponemos de tiempo para pensar y, en el momento de irnos a dormir, nos aborda todo tipo de pensamientos.
Nuestra mente reproduce más recuerdos que vivir el presente, lo que hace que muchísima gente no logre jamás vivir en el ahora.
¿Cuántas veces hemos dicho «seré feliz cuando logre jubilarme?
Yo misma he dicho infinidad de veces «algún día seré famosa y viviré del cuento», poniendo condiciones a la felicidad.
Pensándola como en la meta, cuando está en todo el camino.
Ponernos metas para ser felices sólo nos permite disfrutar de momentos puntuales.
Pero la felicidad en el camino, durará toda la vida.
El secreto consiste en abrir los ojos a todos los momentos.
Observa bien y te darás cuenta que todos los días son únicos, nuevos y especiales, aunque la rutina sea prácticamente la misma.
Este momento es lo único que tenemos seguro.
Poner atención plena.
Disfrutar el momento.
Estar consciente.
Atento/a.
Despierto/a.
Y, por todo lo dicho, te propongo algunas actividades para que, a partir de ahora -y si no lo haces ya-, puedas aprender a vivir el presente:
1. ABRE TUS OJOS. Sí. Abre los ojos y maravíllate con todo lo que tenemos. Paisajes y gente maravillosa que nos rodea.
2. RECONOCE LOS PENSAMIENTOS QUE NO SIRVEN. La mente genera pensamientos que nos traen inseguridades, miedos, dolor…. y nos sacan del aquí y ahora donde realmente no está pasando nada de eso. Tomar conciencia, queridas.
3. PENSAR, DECIR Y SENTIR EN SINTONÍA. Coherencia interna como bienestar emocional.
4. MIRA A LOS OJOS A LAS PERSONAS. Sonríe. Agradece. Escucha. Valora qué hay – más allá del físico de alguien-. Cada persona es un universo único.
5. DEJA ATRÁS LA NECESIDAD DE CONTROL. Controlar todo lo que sucede es un imposible, y está bien. De hecho, una de las mejores cosas que nos pueden pasar es que la vida nos sorprenda. ¿Las cosas no salen como esperas? Pues asume, acepta, gestiona y aprende de los errores. Identificar qué puedo controlar y qué no depende de mi… Y te doy una pista: no puedes controlar los sucesos externos a tu persona, pero sí cómo reaccionas ante ellos. FELICIDAD, misiela.
6. VIVE EL PRESENTE Y TRABAJA TU ACTITUD. Es completamente normal que tengas pensamientos que no tengan nada que ver con vivir el presente. No te preocupes, sólo piensa en ello y vuelve a fijar tu atención en lo que te rodea. Actitud positiva.
7. SEGURAMENTE, ALGUIEN EN ESTE MUNDO, ESTÉ LUCHANDO POR CONSEGUIR LO QUE TÚ YA TIENES.
Respira.
Ábrete esa birra.
Verbaliza lo que te callas.
Y cuando veas que todo se va pa´la puta…
…una lloradita y a seguir, que mañana es otro día 😉
Porque recuerda que, sólo por el hecho de estar vivo/a, debería ser cada día el mejor día de tu vida 🙂
Sonidoooooooo de 
porque llega-¡por fin!- el AdfSpotify semanal, donde mis gustos y preferencias musicales dispersas son más que archiconocidos a estas alturas -y no precisamente por ser los mejores- 😉
Aunque también, a estas alturas, ya me considero más lista por quien soy que por mi edad, la verdad.
Y, como esta zagala que escribe te trae los hits de ayer, hoy y siempre, hoy te presento un temasssoo de hip hop, compuesto por unas rimas ingeniosas, humor, dialecto andaluz y actitud hardcore; donde con «Malviviendo» los SFDK entienden tus miedos y tus temores; pero chica, no llores…
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